Υπάρχουν πολλά είδη μούρων με διάφορα χρώματα, σχήματα κτπλ.

Η συχνή κατανάλωση τους προσφέρει πολλές ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό.

Για αρχή τα μύρτιλλα  με το βαθύ μπλε χρώμα τους κάνουν πολλά περισσότερα από το να δημιουργήσουν μια όμορφη πίτα.

μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε από τον καρκίνο, τις καρδιακές παθήσεις και την άνοια, και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Μετά είναι τα μούρα Ασίι  που μοιάζουν με σταφύλι έχουν θρεπτικά συστατικά και μπορούν να σταματήσουν την κυτταρική βλάβη που μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ασθένειες.

Το ίδιο ισχύει και για τα βατόμουρα  έχουν πολλές πολυφαινόλες, χημικές ουσίες που μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή που οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις και καρκίνο.

Ακόμη μερικά μούρα με παρόμοιες ευεργετικές ιδιότητες είναι τα γκότζι, τα κράνμπερι, τα μούρα αρώνιας, τα cloudberries και πολλά ακόμη.