Χυμός παντζαριού

xymoi epidermida 2

Ο φρέσκος αυτός χυμός έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενώ είναι μια πλούσια πηγή σιδήρου και καλίου, που βοηθά στον καθαρισμό του αίματος. Αραιώστε τον χυμό από τα παντζάρια με ένα άλλο συστατικό και πίνετε ένα ποτήρι καθημερινά, και θα δείτε αποτέλεσμα.

Χυμός καρότου

xymoi epidermida 7

Τα καρότα ωφελούν στα μάτια, αλλά είναι το ίδιο ωφέλιμα και για το δέρμα. Μάλιστα, η βιταμίνη Α, που περιέχουν καταπολεμά την ακμή, τις ρυτίδες και τον χρωματισμό του δέρματος. Προτιμήστε να πίνετε ένα ποτήρι κάθε πρωί.

Χυμός πορτοκάλι

xymoi epidermida 1

Εξίσου ωφέλιμος για την επιδερμίδα είναι και ο φυσικός χυμός πορτοκάλι. Περιέχουν αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζουν το σχηματισμό ρυτίδων και την παρακέντηση του δέρματος, ελέγχοντας έτσι την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Δείτε στην gallery που ακολουθεί περισσότερους χυμούς που χαρίζουν στην επιδερμίδα λάμψη και υγεία.

Χυμός αγγουριού: Η τέλεια λύση για την ενυδάτωση της επιδερμίδας. Για καλύτερα αποτελέσματα φροντίστε να πίνετε πολύ συχνά.

Χυμός μπρόκολου: Το μπρόκολο είναι ένα ινώδες λαχανικό, πλούσιο σε βιταμίνη C, ιδανικό για το δέρμα.

Χυμός ροδιού: Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία ενυδατώνουν την επιδερμίδα.

Χυμός μήλου: Τα μήλα περιέχουν μια σημαντική ποσότητα κολλαγόνου, που κάνει το δέρμα σας ελαστικό και λαμπερό.

Χυμός σπανάκι: Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ και σίδηρο, καθιστώντας το απαραίτητο για την επίτευξη και διατήρηση της καλής επιδερμίδας. Επίσης, προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν ζημιά.

Ντοματοχυμός: Ένας «μαγικός» χυμός. Μειώνει την ακμή, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση, ενώ καλύπτει επίσης αποτελεσματικά το δέρμα σας.

Χυμός λεμονιού: Είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, καθαρίζουν το δέρμα σας από μέσα, ενώ αποβάλλουν τις τοξίνες από το σώμα σας.

 

Σούπα από πλιγούρι και φασόλια χάντρες με βασιλικό

 

Μοναδικές συνταγές για νόστιμες χειμωνιάτικες σούπες

 

Υλικά:

Φασόλια ξερά χάντρες που έχουμε μουσκέψει απο το προηγούμενο βράδυ
4 - 5 καρότα κομμένα σε ψιλές φέτες
2 κλωνάρια σέλερι ψιλοκομμένα
1/2 σελινόριζα καθαρισμένη και κομμένη σε μικρούς κύβους
1-2 κρεμμύδια ξερά
Πλιγούρι
500 γρ. ντοματοπολτός με βασιλικό και ρίγανη
Ελαιόλαδο 
Αλάτι, Πιπέρι
Μισή πιπεριά κέρατο ψιλοκομμένη (για πιο πικάντικο αποτέλεσμα)

Εκτέλεση:

Βάλτε τα φασόλια στο νερό για αρκετή ώρα μέχρι να φουσκώσουν. Στη συνέχεια, ρίξτε τα σε μια κατσαρόλα με ψιλοκομμένα τα κρεμμύδια, τα καρότα, το σέλινο και τη σελινόριζα.

Προσθέστε το ελαιόλαδo, τον τοματοπολτό, το αλατοπίπερο και την πιπεριά. Στην συνέχεια προσθέστε νερό ανάλογα με το πόσο πηχτό θέλετε να είναι το φαγητό (προσοχή γιατί το πλιγούρι θα τραβήξει), και αφήστε το να βράσει για περισσότερο από μία ώρα, μέχρι να μαλακώσουν τα φασόλια.

Τέλος, προσθέστε το πλιγούρι και μόλις βράσει και αυτό, η σούπα είναι έτοιμη για σερβίρισμα!

Σούπα γκουλάς από μοσχάρι

Υλικά:

1 κ. μοσχάρι (σπάλα)
3 μέτρια κρεμμύδια
1/2 φλ.τσ. βούτυρο
1 κ.σ. πάπρικα
2 κ.γλ. αλάτι
4 κ.σ. ζεστό νερό
3 μέτριες ντομάτες
Προαιρετικά:
1/2 φλ.γλ. κρέμα γάλακτος
1 κ.σ. χυμό λεμονιού
1/2 κ.γλ. γλυκάνισο

Εκτέλεση:

Κόβετε το κρέας σε μικρούς κύβους έχοντας πρώτα αφαιρέσει την πέτσα και τα κόκαλα. Καθαρίζετε και κόβετε τα κρεμμύδια σε λεπτά φετάκια. Ζεσταίνετε σε κατσαρόλα (ή χύτρα) το βούτυρο και ροδίζετε ελαφρά το κρέας με τα κρεμμύδια.

Προσθέτετε την πάπρικα, το αλάτι, το νερό, τις ντομάτες -ξεφλουδισμένες και κομμένες- και τον γλυκάνισο. Αφήνετε το κρέας να σιγοψηθεί επί 60 λεπτά στην κατσαρόλα (ή 25 στη χύτρα). Στο τέλος, προσθέτετε την κρέμα γάλακτος αφού πρώτα την έχετε αναμίξει με τον χυμό λεμονιού.

Spicy σούπα κοτόπουλο με τορτίγια chips

Υλικά:

1 κ.σ. ελαιόλαδο
1 φλ. ψιλοκομμένο κρεμμύδι
2 σκελίδες σκόρδο λιωμένο
2 φλ. ψητό φιλέτο κοτόπουλο
1 φλ. καλαμπόκι
1/4 φλ. λευκό κρασί
1 κ.σ. ψιλοκομμένη καυτερή πιπεριά 
1 κ.γ. κύμινο
1 κ.σ. Worcestershire sauce
1/2 κ.γ. τσίλι σε σκόνη
2 φλ. ζωμό κοτόπουλου
1 κονσέρβα τοματάκια
1 τοματόσουπα (1 φλιτζάνι περίπου)
1 1/4 φλ. τραγανή τορτίγια σε chips
1/2 φλ. κρέμα γάλακτος χτυπημένη

Εκτέλεση:

Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε μεγάλη χύτρα και προσθέτετε το σκόρδο και το κρεμμύδι. Σοτάρετε για περίπου 2 λεπτά. Προσθέστε το κοτόπουλο και στη συνέχεια όλα τα υπόλοιπα υλικά και αφήστε τη σούπα να βράσει.

Χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε τη σούπα να δέσει για μία περίπου ώρα (χωρίς να κοχλάζει). Μοιράστε τη σουπίτσα σε μπολάκια και σερβίρετε με τα chips τορτίγιας και την κρέμα γάλακτος.

Καροτόσουπα βελουτέ με πράσα

Υλικά:

1 κ.σ. βούτυρο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
3 μεγάλα πράσα κομμένα σε λεπτές φέτες
6 μεγάλα καρότα κομμένα σε λεπτές φέτες
5 φλ. ζωμό κότας
Χυμό από 1 πορτοκάλι
Ξύσμα από 1/2 πορτοκάλι ακέρωτο
1 πρέζα μοσχοκάρυδο
Αλάτι
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
1 συσκευασία τυρί κρέμα
Λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό για το γαρνίρισμα
Αγουρέλαιο για το γαρνίρισμα

Εκτέλεση:

Λιώνετε σε κατσαρόλα το βούτυρο μαζί με το λάδι. Προσθέτετε τα πράσα και τα καρότα κομμένα σε λεπτές φέτες. Ανακατεύετε καλά. Τα αφήνετε σκεπασμένα, σε μέτρια φωτιά, να μαλακώσουν χωρίς να ροδίσουν. Κατά διαστήματα ανακατεύετε.

Βάζετε τον χυμό από πορτοκάλι, το ξύσμα και τον ζωμό. Αλατοπιπερώνετε και τρίβετε λίγο μοσχοκάρυδο. Μόλις το φαγητό έρθει σε σημείο βρασμού, σκεπάζετε και σιγοβράζετε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά, περίπου 30΄.

Αλέθετε τη βελουτέ με την πρέσα. Αν είναι πολύ αραιή την αφήνετε να πάρει μία βράση για να πυκνώσει. Αν είναι πολύ πηχτή συμπληρώνετε λίγο ζωμό. Ισομοιράζετε σε ζεστά πιάτα την καυτή σούπα. Γαρνίρετε με το τυρί κρέμα και τον μαϊντανό. Περιχύνετε με λίγο αγουρέλαιο.

Αργεντίνικη σούπα με φακές και λαχανικά

Υλικά:

190 γρ. χοντρές φακιές
1 λτ. νερό
1 μερίδα ζωμό λαχανικών
400 γρ. ντομάτακι κλασικό ψιλοκομμένο
1 μεγάλο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους
1 καρότο κομμένο σε φέτες
1 μήλο πράσινο καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους
80 γρ. κατεψυγμένος αρακάς
1 σκελίδα σκόρδο
4 κ.σ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο 
3 κ.σ. σάλτσα μπάρμπεκιου
1 πρέζα γλυκιά πάπρικα
Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση:

Βάλτε σε μια μεγάλη κατσαρόλα νερό και τον ζωμό και αφού ανακατέψετε ρίξτε μέσα τις φακιές. Μόλις αρχίσουν να βράζουν χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε να σιγοβράσουν για περίπου 20 λεπτά.

Προσθέστε τώρα τις ντομάτες, το κρεμμύδι, το καρότο, το μήλο, τον αρακά, το σκόρδο, το ελαιόλαδο, τη σάλτσα μπάρμπεκιου και την πάπρικα.

Συνεχίστε να σιγοβράζετε για 20 λεπτά ακόμα και η αργεντινικη σούπα με φακιές και λαχανικά είναι έτοιμη. Προσθέστε, αν χρειάζεται, λίγο ακόμα αλάτι και πιπέρι και σερβίρετε

Ιδιαίτερη προσοχή στους επιβάτες λεωφορείων!!!

Καθώς όταν βρίσκεται ο επιβάτης όρθιος κινδυνεύει να έχει ατύχημα όπως συνέβει σήμερα το πρωί 

σε αστικό λεωφορείο του Βασιλικού προς Χαλκίδα...

Συγκεκριμένα ένας ηλικιωμένος κύριος ο οποίος στεκόταν όρθιος όταν φρέναρε το όχημα έπεσε και 

χτύπησε το κεφάλι του.

Αμέσως σταμάτησε το όχημα και βοήθησαν τον ηλικιωμένο ο οποίος ευτυχώς δεν είχε σοβαρό χτύπημα

Προσοχή λοιπόν!!

 

 

 

Άλλο ένα μάθημα με τον Πολυπίνακα του μαθηματικού Αθανάσιου Τσόκα 

Όπου τα δύσπεπτα μαθηματικά τα κάνει εύπεπτα!!!

Στη φωτογραφία απεικονίζεται ο καθηγητής με το βραβείο ευρεσιτεχνίας απο την Ελλάδα!!!

Η ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥ ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΥ ΓΙΑ ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΜΟΝΟ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΟΡΘΟΔΟΞΟ ΕΘΝΟΣ ΜΑΣ!!! Γράφει : Ο Αθανάσιος Τσόκας Μαθηματικός-Ερευνητής

Ως Έλλην πολίτης, αλλά και ως Ορθόδοξος Χριστιανός, αισθάνομαι την ανάγκη να τοποθετηθώ Δημόσια για τη συμφωνία μεταξύ του Αρχιεπισκόπου κ.κ Ιερωνύμου και του Πρωθυπουργού κ. Τσίπρα, (για θέματα που αφορούν την Ορθόδοξη Εκκλησία μας) , λέγοντας τα κάτωθι : Ενώ οι μαθητές μας σήμερα, δεν διαπαιδαγωγούνται με Ορθόδοξη Θρησκευτική συνείδηση, αφού διδάσκονται από τα βλάσφημα βιβλία των Θρησκευτικών,τα οποία κρίθηκαν αντισυνταγματικά από το Συμβούλιο Επικρατείας , καμία αναφορά δεν γίνεται στην εν λόγω συμφωνία για το μείζον αυτό θέμα και από την πλευρά του Αρχιεπισκόπου κ.κ Ιερωνύμου πλήρης σιωπή!!! Μελετώντας προσεκτικά τα 15 σημεία, της εν λόγω συμφωνίας, κατέληξα στα εξής συμπεράσματα : Ο Αρχιεπίσκοπος μας, παρέδωσε με περισσή ευκολία, σε ένα άθρησκο και απερχόμενο Πρωθυπουργό,ΤΟ ΟΡΘΟΔΟΞΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΕΘΝΟΣ ΜΑΣ για να το εξαφανίσει πλήρως, αφού αποδέχθηκε στο Νέο Σύνταγμα να υπάρχει άρθρο, που θα λέει ξεκάθαρα, ότι το Κράτος είναι ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΑ ΟΥΔΕΤΕΡΟ, δηλαδή ένα Κράτος άθρησκο και άθεο!!! Ο Αρχιεπίσκοπος μας, με αυτή την καταστροφική αποδοχή του, είναι σαν να λέει στον άθρησκο και Εθνομηδενιστή κ. Τσίπρα τα έξής :

Σου παραδίνω το άρρηκτο δεσμό, μεταξύ Ελληνικού Έθνους και Ορθοδοξίας (που επί τόσους αιώνες υφίσταται),το οποίο μπορείς να το κάνεις χίλια κομμάτια!!! Επίσης,μπορείς να αναθεωρήσεις (αφού το Κράτος θα είναι Θρησκευτικά ουδέτερο), το άρθρο 16 παράγραφος 2 του Συντάγματος μας (που ομιλεί για διαπαιδαγώγιση της Ελληνικής Νεολαίας μας, με Εθνική και Θρησκευτική συνείδηση) και έτσι, οι Νέοι μας, να μη κατηχούνται με την ΟΡΘΟΔΟΞΗ ΠΙΣΤΗ, οπότε οι νέες μελλοντικές γενιές των Ελλήνων, δεν θα έχουν καμία σχέση με την Ορθοδοξία και αυτό το Νέο "Ελληνικό" Έθνος, δεν θα είναι καν Ορθόδοξο Έθνος, αλλά ούτε και γνήσιο Ελληνικό Έθνος, αφού όλες οι φυλές της Γης, θα έχουν εισβάλει στη χώρα μας (η οποία είναι μια χώρα χωρίς σύνορα!!!) Ο Αρχιεπίσκοπος μας, πέραν από την αποτρόπαια και εγκληματική παράδοση, του Ορθόδοξου Ελληνικού Έθνους μας, στα χέρια του άθρησκου και Εθνομηδενιστή κ. Τσίπρα, για να το εξαφανίσει, διέπραξε και ένα άλλο μεγάλο ατόπημα σε βάρος της Ορθόδοξης Εκκλησίας μας και σε βάρος του Ορθόδοξου Ελληνικού κλήρου!!!.

Μέσα σε μερικές ώρες στη συνάντηση που είχε με τον Πρωθυπουργό κ. Τσίπρα,μετέβαλε το Δημόσιο μισθολογικό καθεστώς των 10.000 ηρωΪκών Ιερέων, σε ένα Ιδιωτικό μισθολογικό καθεστώς (αβέβαιο),όταν οι Ιερείς μας, αποτελούν το τελευταίο προπύργιο της Ελληνικής Ορθόδοξης Εκκλησίας, δίδοντας τη μάχη για την Ορθόδοξη κατήχηση των Νέων μας, οι οποίοι Νέοι, δυστυχώς σήμερα δεν κατηχούνται καν Ορθόδοξα, μέσα στα Σχολεία μας!!! Μετά από όλα αυτά που δημοσίως ανέπτυξα, για τη συμφωνία του Αρχιεπισκόπου μας, με τον Πρωθυπουργό, σε ένα και μοναδικό συμπέρασμα καταλήγουμε :

Η συμφωνία αυτή είναι πέρα για πέρα ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΗ ΓΙΑ ΤΟ ΟΡΘΟΔΟΞΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΕΘΝΟΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑ ΜΑΣ και το μόνο που απομένει στον Αρχιεπίσκοπο μας, είναι να την πάρει πίσω!!!. Εάν όμως ο Αρχιεπίσκοπος μας, επιμένει σε αυτές τις (καταστροφικές) θέσεις του, ένα μόνο του απομένει : ΝΑ ΠΑΡΑΙΤΗΘΕΙ, από το Αρχιεπισκοπικό του Αξίωμα, γιατί η παραμονή στη θέση του αυτή, μόνο κακό θα κάνει στην Ορθοδοξία μας!!!!!!!!!!!

ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΤΣΟΚΑΣ

'Αλλο ένα ενδιαφέρον μάθημα των μαθηματικών με τον Πολυπίνακα του Αθανάσιου Τσόκα !!

Στη φωτογραφία απεικονίζεται ο δημιουργός του  Πολυπίνακα ο καθηγητής Αθανάσιος  Τσόκας με το βραβείο ευρεσυτεχνίας του απο το Ισραήλ!!!

Η Περιφερειακή Ενότητα Εύβοιας, το Ειδικό Νηπιαγωγείο Χαλκίδας, και η Challedu - inclusion| games | education, συνδιοργανώνουν τo «ABI GAME FESTIVAL - σχεδιάΖΟΥΜΕ και παίΖΟΥΜΕ στο ΦΑΣΜΑ», ένα τριήμερο φεστιβάλ δημιουργίας παιχνιδιών για τον Αυτισμό,  μια ξεχωριστή εκδήλωση με στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τις διαταραχές αυτιστικού φάσματος και τη συμπερίληψη παιδιών με αυτισμό. 
 
Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει ομιλίες, παιχνίδι, εργαστήρια και παρουσιάσεις των παιχνιδιών που θα δημιουργηθούν.
 
Βασικοί στόχοι είναι:
  • Τα παιδιά με αυτισμό ηλικίας 4-18 ετών να αλληλεπιδράσουν με μαθητές, φοιτητές, γονείς, επαγγελματίες, game-designers και πολίτες στο ευχάριστο περιβάλλον που δημιουργεί το παιχνίδι ενδυναμώνοντας τις κοινωνικές τους δεξιότητες.
  • Οι μαθητές, οι φοιτητές, οι κάτοικοι και οι game-designers να ενημερωθούν για τον αυτισμό, να ευαισθητοποιηθούν και να γνωρίσουν πρακτικά επαγγελματικές διεξόδους.
Τα νέα παιχνίδια που θα είναι διαθέσιμα για αντίστοιχες δράσεις στο σχολείο και σε ηλεκτρονική μορφή διαδικτυακά καθώς και από τον οδηγό.
 
Ακολουθεί το αναλυτικό πρόγραμμα: 
 
Παρασκευή 2 Νοεμβρίου 2018:
18.30-19.00  Προσέλευση- εγγραφές
19.00-20.30  Ομιλίες με Θέματα: Αυτισμός, Επικοινωνία με παιδιά με Αυτισμό, Παιχνίδια για τον Αυτισμό.
Εισηγήτριες:
Βίλλα Ιωάννα - Λογοθεραπεύτρια
Καραθανάση Ζαχαρένια - Ειδική Παιδαγωγός
Λουκοπούλου Ελένη - Ειδική Παιδαγωγός
Μουστάκα Κωνσταντίνα - Κοινωνική Λειτουργός
Μπρούζου Ασημίνα- Game-desginer
Παράκατη Βασιλική – Ψυχολόγος
 
Σάββατο 3 Νοεμβρίου 2018:
10.00-13.00 Παιχνίδι μεταξύ παιδιών με αυτισμό, φροντιστών, ειδικών επαγγελματιών, game-designers και νέων
14.00-21.00 Δημιουργία παιχνιδιών για τον αυτισμό με τη βοήθεια ειδικών game-designers (θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας)
 
Την Κυριακή 4 Νοεμβρίου 2018, το πρωί από τις 10.00-15.00 η εκδήλωση θα ανοίξει τις πόρτες της στο κοινό για δοκιμή και παρουσίαση των παιχνιδιών.
 
Περισσότερες πληροφορίες: http://www.challedu.com/abi_games
 
Μπορείτε επίσης να δηλώσετε συμμετοχή στο τηλ.6947812734 .
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας για τα εργαστήρια του Σαββάτου.\
 «ABI GAME FESTIVAL - σχεδιάΖΟΥΜΕ και παίΖΟΥΜΕ στο ΦΑΣΜΑ», θα πραγματοποιηθεί από τις 2 έως τις 4 Νοεμβρίου 2018, στο κτίριο της Περιφέρειας (Λεωφ. Χαϊνά 93).
 
 
Είσοδος ελεύθερη

Ληστεία για γέλια και για κλάματα!!!

Πραγματικά απίστευτιο συμβάν σε νυχτερινό κέντρο διασκέδασης!!!

Απόπειρα ληστείας έγινε μισή ώρα μετά τα μεσάνυχτα σε νυχτερινό κέντρο διασκέδασης που βρίσκεται στην περιοχή της Λάρυμνας στη Λοκρίδα.

Σύμφωνα με πληροφορίες o δράστης, φορώντας κουκούλα και κρατώντας πιστόλι μπήκε στο μαγαζί, φωνάζοντας «ληστεία».

Η μουσική ήταν δυνατά και δεν τον άκουγαν, ωστόσο είδαν τον κουκουλοφόρο να τους απειλεί και να φωνάζει με ένα όπλο, που έμοιαζε να είναι ψεύτικο.

Όταν έκλεισαν τη μουσική ο «ληστής» φώναξε και πάλι «ληστεία», για να εισπράξει την απάντηση: «Τι ληστεία ρε, άντε φύγε από δω…»

Ταυτόχρονα άρχισαν να του πετάνε ποτήρια, σκαμπό και άλλα αντικείμενα, με τον ληστή να το βάζει στα πόδια τρομοκρατημένος.